วิธีบรรเทาอาการไอ

ในปัจจุบันโรคไข้หวัดธรรมดาก็อาจจะมีอยู่น้อยมาก เพราะส่วนใหญ่ที่มีอาการคล้ายกันเมื่อตรวจมาแล้วก็มัดจะเป็นโควิด-19 อย่างไรก็ตามอาการของโรคทั้งสองก็ไม่ต่างกันมากนัก และที่เป็นปัญหากวนใจและชีวิตประจำวันมากที่สุดก็คงจะเป็นอาการไอ ที่หายยากกว่าอาการอื่นมากๆ ซึ่งอาการไอนี้รบกวนทั้งเวลาทำงานและเวลาจะนอนเลยทีเดียว วันนี้จะขอมาบอกวิธีบรรเทาอาการไอในเบื้องต้น จะได้นำไปใช้หากว่ามีอาการกันเลย ดื่มน้ำอุณหภูมิปกติหรือน้ำอุ่น อย่างแรกเลยคือควรดื่มน้ำในปริมาณมาก เพราะจะช่วยเจือจางเสมหะ บรรเทาการระคายเคืองคอหรือคอแห้ง ซึ่งจะช่วยลดอาการไอให้น้อยลงได้ หรือถ้าจะให้ดียิ่งขึ้นควรดื่มน้ำอุ่น เช่น น้ำอุ่นผสมน้ำผึ้งและมะนาว จะช่วยให้ชุ่มคอและช่วยบรรเทาอาการไอได้ พักผ่อนให้เพียงพอ  ในช่วงที่มีอาการป่วยสิ่งหนีงที่อยากจะแนะนำและต้องทำเลยกือการนอนหลับพักผ่อนให้เพียงพอ เพื่อที่จะช่วยฟื้นฟูร่างกายของเราให้แข็งแรงได้ หรือถ้าจะให้ดีก็นอนหนุนหมอนสูงขณะนอนหลับ จะสามารถบรรเทาอาการไอแห้งได้ อาบน้ำอุ่น ในช่วงที่ป่วยหรือมีอาการไอควรหลีกเลี่ยงดาราบน้ำเย็นจัด ควรอาบน้ำอุ่น จะช่วยให้น้ำมูกลดลงและบรรเทาอาการไอ โดยเฉพาะอาการไอจากไข้หวัดและภูมิแพ้ได้นั่นเอง หลีกเลี่ยงการสูดดมสิ่งที่ก่อให้เกิดการระคายเคือง  เช่น ฝุ่น […]