วิธีบรรเทาอาการไอ

สเปรย์พ่นคอ

ในปัจจุบันโรคไข้หวัดธรรมดาก็อาจจะมีอยู่น้อยมาก เพราะส่วนใหญ่ที่มีอาการคล้ายกันเมื่อตรวจมาแล้วก็มัดจะเป็นโควิด-19 อย่างไรก็ตามอาการของโรคทั้งสองก็ไม่ต่างกันมากนัก และที่เป็นปัญหากวนใจและชีวิตประจำวันมากที่สุดก็คงจะเป็นอาการไอ ที่หายยากกว่าอาการอื่นมากๆ ซึ่งอาการไอนี้รบกวนทั้งเวลาทำงานและเวลาจะนอนเลยทีเดียว วันนี้จะขอมาบอกวิธีบรรเทาอาการไอในเบื้องต้น จะได้นำไปใช้หากว่ามีอาการกันเลย

ดื่มน้ำอุณหภูมิปกติหรือน้ำอุ่น

อย่างแรกเลยคือควรดื่มน้ำในปริมาณมาก เพราะจะช่วยเจือจางเสมหะ บรรเทาการระคายเคืองคอหรือคอแห้ง ซึ่งจะช่วยลดอาการไอให้น้อยลงได้ หรือถ้าจะให้ดียิ่งขึ้นควรดื่มน้ำอุ่น เช่น น้ำอุ่นผสมน้ำผึ้งและมะนาว จะช่วยให้ชุ่มคอและช่วยบรรเทาอาการไอได้

พักผ่อนให้เพียงพอ 

ในช่วงที่มีอาการป่วยสิ่งหนีงที่อยากจะแนะนำและต้องทำเลยกือการนอนหลับพักผ่อนให้เพียงพอ เพื่อที่จะช่วยฟื้นฟูร่างกายของเราให้แข็งแรงได้ หรือถ้าจะให้ดีก็นอนหนุนหมอนสูงขณะนอนหลับ จะสามารถบรรเทาอาการไอแห้งได้

อาบน้ำอุ่น

ในช่วงที่ป่วยหรือมีอาการไอควรหลีกเลี่ยงดาราบน้ำเย็นจัด ควรอาบน้ำอุ่น จะช่วยให้น้ำมูกลดลงและบรรเทาอาการไอ โดยเฉพาะอาการไอจากไข้หวัดและภูมิแพ้ได้นั่นเอง

หลีกเลี่ยงการสูดดมสิ่งที่ก่อให้เกิดการระคายเคือง 

เช่น ฝุ่น ควัน หรือมลพิษ โดยสามารถป้องกันตนเองได้ด้วยการใส่หน้ากากป้องกัน ซึ่งปัจจุบันมีให้เลือกหลายแบบและยังหาซื้อได้ง่าย นอกจากนั้นยังสามารถสอบถามรายละเอียดจากแพทย์หรือเภสัชกรเพื่อช่วยให้เลือกหน้ากากป้องกันได้อย่างเหมาะสม

หลีกเลี่ยงผลิตภัณฑ์น้ำหอม 

ไม่ว่าจะเป็นสเปรย์น้ำหอมปรับอากาศ หรือน้ำหอมสำหรับร่างกายเพราะเป็นสาเหตุให้โพรงจมูกเกิดการระคายเคืองเรื้อรัง ทำให้มีเสมหะเพิ่มมากขึ้นและทำให้เกิดอาการไอเรื้อรังได้ในที่สุด

ใช้สเปรย์พ่นคอ

แนะให้ใช้สเปรย์พ่นคอที่ผสมคาโมไมล์บรรเทาอาการเจ็บคอหรือระคายเคืองภายในลำคอ โดยเฉพาะสเปรย์ที่รวมเอาส่วนผสมจากน้ำมันหอมระเหยชนิดมาไว้ด้วยกันอย่างยูคาลิปตัสและมะกรูด ซึ่งมีสรรพคุณในการต้านการอักเสบอันเป็นสาเหตุหนึ่งของอาการเจ็บคอ โดยผู้ป่วยสามารถฉีดพ่นสเปรย์เมื่อมีอาการทันที เพื่อให้การทำงานหรือการทำกิจกรรมในชีวิตประจำวันดำเนินไปอย่างราบรื่น

ต้องยอมรับว่าในปัจจุบันสเปรย์พ่นคอนั้นจำเป็นอย่างมากในสถานการณ์ปัจจุบัน เพื่อให้งานได้ทันท่วงทีหลายคนจึงซื้อพกติดตัวไว้ใช้ในระหว่างวัน ซึ่งสเปรย์พ่นคอนี้ก็อาซื้อได้ไม่ยากเลยเพราะในร้านขายยาทั่วไปก็มี แต่ถ้าอยากจะซื้อมาติดตัวไว้ที่บ้านก็ต้องซื้อที่ Lazada มีสเปรย์พ่นคอจำหน่ายหลายยี่ห้อ เรียกได้ว่าถูกใจยี่ห้อไหนก็เลือกซื้อได้เลย 

 เช็คประกันรถยนต์ทุกชั้นที่ไหนดี

เช็คประกันรถยนต์

ก่อนที่จะทำประกันรถยนต์เราต้องเช็คประกันรถยนต์ จากหลายๆ ที่เพื่อทำการเปรียบเทียบ ว่าที่ไหนให้ความคุ้มครองสูงแต่ราคาไม่แพงจนเกินไป เพราะในเศรษฐกิจแบบนี้อะไรประหยัดได้ก็ควรประหยัดไว้ก่อน ดังนั้นเราอยากจะแนะนำให้คุณรู้กับเว็บที่รวบรวมประกันไว้ทุกประเภทไม่ว่าจะเป็นประกันชั้น 1 , 2+, 2, 3, และชั้น 3+ โดยมีเบี้ยประกันราคาไม่แพงก็คือ เว็บรู้ใจดอทคอม โดยคุณสามารถเข้ามาเช็คประกันรถยนต์ได้ทุกที่ ทุกเวลา เพราะเราพัฒนาระบบให้เป็นแบบออนไลน์ทั้งหมด ตั้งแต่ขั้นตอนการเช็คประกันรถยนต์ ระบบคำนวณเบี้ยประกัน ขั้นตอนการจ่ายเงิน การเช็คสภาพรถออนไลน์ การแจ้งเคลมแบบเรียลไทม์ การหาศูนย์ซ่อมที่มีอยู่ทั่วประเทศ มากกว่า 500 แห่ง และการค้นหาโรงพยาบาลในเครือ ทุกอย่างเป็นระบบออนไลน์ทั้งหมด เพื่อตอบสนองความต้องการของลูกค้า และเพื่อความรวดเร็ว ในการดำเนินงาน เราตั้งใจพัฒนาเพื่อตอบโจทย์ลูกค้า และเรากล้ารับประกันว่าประกันของเราราคาดีที่สุด เรายินดีคืนเงิน 100 % หากลูกค้าเจอที่ถูกกว่า และที่สำคัญหากเกิดอุบัติเหตุขึ้นเราพร้อมไปช่วยเหลือคุณภายใน 30 นาที อีกทั้งที่เว็บรู้ใจดอทคอม เรายังเข้าใจถึงความต้องการของลูกค้า ไม่ว่าจะเป็น ขั้นตอนการเช็คประกันรถยนต์ที่ง่ายและสะดวก มีบริการที่อำนวยความสะดวกแก่ลูกค้า ไม่ว่าจะเป็น มีแอปแจ้งเคลมแบบเรียลไทม์ และมีรถทดแทนหากรถคุณเข้าศูนย์ซ่อมอยู่ ที่สำคัญหากเกิดอุบัติเหตุขึ้น มีบริการช่วยเหลือฉุกเฉินบนท้องถนน และราคาค่าเบี้ยไม่ได้แพงจนเกินไปนัก แต่จะได้รับความคุ้มครองอย่างคุ้มค่า เพราะในสมัยนี้เราจำเป็นที่ต้องซื้อประกันรถยนต์ติดไว้สำหรับคนที่มีรถ เพราะไม่อย่างนั้นเวลาเกิดอุบัติเหตุขึ้น จะต้องเสียทั้งเงิน เสียเวลา และอาจเป็นหนี้สิ้นเพราะต้องไปหยิบยืมเงินเพื่อมาจ่ายค่ารักษาพยาบาลและค่าซ่อมรถ หรือบางครั้งเมื่อเกิดอุบัติเหตุไม่คาดฝันขึ้นก็อาจพรากคนที่เรารักไปอย่างไม่มีวันกลับ ดังนั้นเราควรจะมีประกันรถยนต์ติดไว้สักฉบับ โดยคุณสามารถเข้ามา เช็คประกันรถยนต์ก่อนที่จะทำการซื้อก่อนได้ และสามารถปรับเพิ่มความคุ้มครองได้ตามต้องการ และที่เว็บรู้ใจลูกค้าสามารถผ่อนค่าเบี้ยได้ถึง 10 งวด คลายความกังวลเรื่องค่าใช้จ่ายไปได้ และยังมีบริการและส่วนลดต่างๆ มากมายที่รอคุณอยู่ หากคุณซื้อประกันกับเรา คุณจะได้รับตารางกรมธรรม์ภายใน 14 วันทำการ และเรามีเจ้าหน้าที่พร้อมให้ความช่วยเหลือด้านการบริการต่างๆ ไม่ว่าจะเป็นด้านการเคลมที่รวดเร็ว และมีเจ้าหน้าที่พร้อมให้ความช่วยเหลือ 24 ชั่วโมงหากเกิดอุบัติเหตุขึ้น โดยลูกค้าสามารถเข้ามาเยี่ยมชมที่เว็บไซต์รู้ใจได้ตลอด 24 ชั่วโมง

การอ่านหนังสือเพื่อเตรียมสอบดีอย่างไร

การอ่านหนังสือเตรียมสอบ

                ในปัจจุบันนี้เรื่องของหนังสือเรียนนั้นเป็นองค์ประกอบหลักที่สำคัญอย่างมากสำหรับนักเรียนทุกๆคนและแน่นอนว่าหนังสือที่เราจะใช้ในการเรียนนั้นเราเองจึงควรที่จะต้องให้ความสนใจและใส่ใจให้มากๆด้วยจะยิ่งดีเพราะอย่างน้อยการอ่านหนังสือเพื่อเตรียมตัวสอบนั้นก็จะช่วยทำให้เราได้ทำคะแนนออกมาได้ดีอย่างยิ่งด้วย

                เรื่องของการอ่านหนังสือเพื่อเตรียมสอบนั้นก็มีมากมายหลากหลายที่เลยดังนั้นเราจึงควรที่จะต้องอย่ามองข้ามไปเพื่อสิ่งที่ดีๆจะได้เกดขึ้นกับเราเองและอีกหลายๆคนที่กำลังเรียนอยู่นั้น แน่นอนว่าหนังสือประกอบการเรียนนั้นเป็นสิ่งที่จะขาดไปไม่ได้เลยเพราะมีเนื้อหาวิชาการนั้นๆอยู่ในเล่นจะต้องมีการเรียนตามในหนังสือควบคู่กับคุณครูอยู่แล้ว

                และแน่นอนว่าในเรื่องของการอ่านหนังสือเพื่อเตรียมสอบนั้นก็จะดีตรงที่ว่าเราจะมีสมาธิจดจ่ออยู่กับวิชาที่เราจะอ่านอย่างน้อยเราก็จะผ่านตาเผื่อหากมีข้อสอบออกมาแล้วนั้นเราก็จะได้ตอบได้และสามารถที่จะเลือกทำคะแนนได้อย่างดีเลย คนที่ไม่อ่านหนังสือนั้นก็อาจจะมีข้อเสียเปรียบตรงที่ว่าอาจจะตอบไม่ตรงประเด็นเลยอาจจะเสียคะแนนไปได้

                ดังนั้นการที่เราหรือหลายๆคนนั้นเลือกที่จะอ่านหนังสือแล้วจะยิ่งเป็นเรื่องหนึ่งที่ดีกับเราเองอย่างยิ่งด้วยเช่นกัน การอ่านหนังสือสอบนั้นจะช่วยทำให้เราสามารถที่จะเอาหนังสือมาอ่านซ้ำๆได้หลายๆรอบและแน่นอนก็จะช่วยทำให้เรานั้นได้เก่งมากขึ้นหรือได้จำได้ง่ายมากยิ่งขึ้นด้วย

                เรื่องของการอ่านหนังสือเพื่อเตรียมตัวสอบนั้นจึงเป็นสิ่งที่เราเองก็จึงควรที่จะต้องอย่ามองข้ามเลยจะได้เกิดเรื่องราวที่ดีๆขึ้นกับเราเองอย่างยิ่งด้วย และสิ่งที่เราได้รับนั้นก็จะเป็นในส่วนของความรู้ที่เรามีติดตัวอยู่เสมอนั้นเอง เรื่องของการอ่านหนังสือนั้นจึงเป็นสิ่งที่ดีที่สุดอย่างมาก

                ถ้าหากเรารู้จักที่จะอ่านหนังสือมากๆแล้วและทำความเข้าใจมากๆแล้วนั้นทุกอย่างก็จะยิ่งเป็นเรื่องที่ดีอย่างยิ่งเลย เราจึงควรที่จะต้องใส่ใจกับเรื่องของการอ่านหนังสือเรียนมากๆด้วยจะยิ่งเป็นสิ่งที่ดีเพราะอย่างน้อย หนังสือก็จะไขข้อความสงสัยให้กับเราได้อย่างมากเลยเพราะในหนังสือมีเนื้อหาความรู้ที่เราต้องการอยู่แล้วนั้นเอง เรื่องเหล่านี้จึงเป็นสิ่งที่เราก็ควรที่จะต้องอย่ามองข้ามผ่านเลยเพื่อสิ่งที่ดีๆจะได้ยิ่งเกิดขึ้นกับเราเองและอีกหลายๆคนที่ตั้งใจที่จะอ่านหนังสือด้วยนั้นเอง

การอ่านหนังสือการ์ตูนก็เป็นการผ่อนคลายที่ดีทางหนึ่ง

การอ่านหนังสือการ์ตูน

                ในปัจจุบันนี้เรื่องของการอ่านหนังสือนั้นก็เป็นเรื่องหนึ่งที่ดีและสำคัญอย่างมากที่เราเองก็ควรที่จะต้องอย่ามองข้ามผ่านแล้วก็จะต้องยิ่งให้ความสนใจมากๆจะยิ่งดีเพราะว่าในเรื่องของการอ่านหนังสือการ์ตูนนั้นจะช่วยทำให้เราได้ผ่อนคลายจากอะไรที่เครียดๆอย่างน้อยการได้อ่านหนังสือการ์ตูนบ้างก็จะทำให้สมองได้พักผ่อนและเพลิดเพลินอย่างยิ่งเลย

                ทุกๆอย่างในเรื่องของการอ่านหนังสือการ์ตูนนั้นจะยิ่งเป็นสิ่งที่ดีอย่างมาก ดังนั้นเราจึงควรที่จะต้องใส่ใจและให้ความสนใจมากๆจะดีต่อเราเองอย่างยิ่งเพราะว่าในเรื่องของการอ่านหนังสือนั้นจะช่วยทำให้เราได้รับรู้อะไรที่ใหม่ๆมากขึ้นหรือไม่ก็จะช่วยทำให้เราได้รับความสนุกได้อย่างมากมายเลย

                เพราะการอ่านหนังสือนั้นก็เหมือนเป็นการมีสมาธิจดจ่ออยู่กับสิ่งใดสิ่งหนึ่งที่ไม่วอกแวกมากจนเกินไปดังนั้นเราจึงควรที่จะต้องให้ความสำคัญมากๆและอย่ามองข้ามไปเลยจะยิ่งดีต่อเราเองอย่างยิ่ง เรื่องของการอ่านหนังสือการ์ตูนนั้นหากเรารู้จักที่จะใส่ใจไปแล้วก็จะยิ่งดีต่อเราเองมากๆ

                อย่างน้อยก็จะช่วยทำให้เรานั้นได้มีความบันเทิงในตัวเองและได้มีความผ่อนคลายที่มากยิ่งขึ้นด้วย สิ่งต่างๆนี้เราจึงควรที่จะต้องอย่ามองข้ามผ่านเลยเพราะยิ่งเรามองข้ามไปแล้วเราอาจจะไม่ได้อ่านอะไรที่สนุกๆก็เป็นได้ ในเรื่องของการอ่านหนังสือนั้นแน่นอนว่ามีทั้งที่มีประโยชน์และไม่มีประโยชน์ ส่วนมากคนก็จะเลือกอ่านการ์ตูนเพราะอย่างน้อยถึงไม่มีประโยชน์ก็จะช่วยทำให้เราได้รับเสียงหัวเราะมาแทนก็จะยิ่งดีต่อเราเองอย่างที่สุดเลย

                ทุกๆอย่างในเรื่องของการอ่านหนังสือการ์ตูนนั้นหากเราเลือกการ์ตูนที่เราชอบมาอ่านนั้นแล้วถ้ามีหลายๆตอนเราก็จะยิ่งติดการ์ตูนงอมแงมเลย อย่างน้อยก็ดีกว่าการเล่นเกมส์เพราะการอ่านจะช่วยทำให้เราได้ฝึกสมองและฝึกตัวอักษรในการอ่านหนังสือได้ด้วย

                สิ่งเหล่านี้จึงเป็นสิ่งที่ดีและก็สำคัญอย่างมากเพราะถ้าหากเราไม่มองข้ามแล้วก็จะยิ่งเห็นอะไรที่ดีๆอย่างมากมายเลยจากการอ่านหนังสือการ์ตูนเราจึงควรที่จะต้องใส่ใจให้มากที่สุดและอย่ามองข้ามเพื่อสิ่งที่ดีที่เราได้รับนั้นก็คือความสุขและความสนุกนั้นเอง

                เรื่องของการอ่านหนังสือเราเองจึงควรที่จะต้องให้ความสนใจบ้างก็จะยิ่งดีอย่างน้อยจะช่วยทำให้เราไม่ต้องเครียดเพราะการที่ได้ผ่อนคลายนั้นก็คือกำไรชีวิตของเราเองอย่างหนึ่งแล้วนั้นเอง

การอ่านหนังสือเป็นสิ่งที่สำคัญอย่างยิ่ง

การอ่านหนังสือ

                ในปัจจุบันนี้เรื่องของการอ่านหนังสือนั้นก็เป็นเรื่องหนึ่งที่ดีและสำคัญกับเราเองอย่างมากและสำคัญสำหรับทุกคนเลยเพราะยิ่งเราอ่านหนังสือได้มากเท่าไหร่ก็จะยิ่งเป็นเรื่องที่ดีและเป็นผลทีดีมากเท่านั้นเพราะจะช่วยทำให้เราได้รับความรู้ที่มากมายในสิ่งที่เราไม่เคยรู้มาก่อน

                ดังนั้นเรื่องของการอ่านหนังสือนั้นจึงเป็นเรื่องหลักเลยที่เราเองก็จะต้องให้ความสำคัญมากๆจะยิ่งเป็นเรื่องที่ดีในชีวิตของเราเองอย่างที่สุดด้วย เพราะทุกๆอย่างในเรื่องของการอ่านหนังสือนั้นเราก็จะต้องอ่านหนังสือที่ให้ประโยชน์กับเราที่สุดอย่างในเรื่องที่เราสนใจหากเป็นเรื่องหุ้นนั้นในหนังสือก็จะมีวิธีการสอนเล่นหุ้น การสอนดูหุ้น การฝึกเทรดหุ้น ทุกอย่างนั้นจึงเป็นเรื่องที่สำคัญกับเราเองอย่างยิ่งเลย

                การอ่านหนังสือนั้นยิ่งเราอ่านหนังสือได้มากเท่าไหร่ก็จะช่วยทำให้เราได้สะสมและได้เก็บเกี่ยวความรู้ที่มากยิ่งขึ้นได้ ดังนั้นอะไรที่จะช่วยทำให้เราได้มีความรู้ที่ใหม่ๆเพิ่มขึ้นนั้นเราก็จะต้องยิ่งทำเพราะอย่างน้อยความสุขของเราก็สามารถที่จะหาได้จากตัวเราเองอีกด้วย

                เพราะทุกๆอย่างในเรื่องของการอ่านหนังสือนั้นจะเป็นสิ่งที่ดีอย่างน้อยการอ่านหนังสือจะทำให้เราไม่ต้องมากังวลใจเลยว่าเราจะไม่รู้เรื่องอย่างน้อยเราสามารถอ่านซ้ำๆได้ทุกวันทุกเวลาในสิ่งที่เรานั้นไม่เข้าใจ ดังนั้นการอ่านหนังสือจึงเป็นเรื่องที่เราเองก็จะต้องอย่ามองข้ามไปเลยเพื่อสิ่งที่ดีๆจะได้เกิดขึ้นกับเราเองอย่างที่สุด

                หนังสือนั้นมีมากมายให้เราได้เลือกอ่านหลากหลายเรื่องหลากหลายอย่างดังนั้นเราจึงควรที่จะต้องให้ความสนใจและใส่ใจให้มากๆจะยิ่งดีเพราะอย่างน้อยการที่เราใส่ใจในการอ่านหนังสือแล้วนั้นจะเป็นสิ่งที่ดีอย่างมากเลย  เราจึงควรที่จะต้องรู้จักให้ความสนใจในตนเองมากๆอะไรที่จะช่วยเสริมและเพิ่มความรู้ให้กับเราได้นั้นก็จะต้องยิ่งทำเพราะการหาความรู้ไม่มีวันสิ้นสุด

                หากเราชอบในเรื่องของหุ้นนั้นเราก็จะต้องตั้งใจให้ดีเลยเพราะว่าในหนังสือจะมีวิธีการบอกให้เราอ่านมากๆแล้วก็อ่านทุกหน้าอย่างน้อยก็จะไม่ทำให้เรานั้นเสียเปรียบคนอื่นๆด้วยหากเราได้มีความเข้าใจและมีความรู้ที่มากพอแล้วในเรื่องนั้นๆก็จะยิ่งดีต่อตัวเองอย่ายิ่งเลย เรื่องของการอ่านหนังสือนั้นจึงควรที่จะต้องใส่ใจให้มากที่สุดจะได้เกิดความรู้ใหม่ๆในตนเองได้ดียิ่งขึ้นด้วย